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요 며칠 온 몸이 움츠러드는 매서운 한파가 시작되었습니다. 변화가 가장 먼저 느껴지는 건 역시 피부 입니다. 하얗게 일어난 얼굴 피부, 눈에 띄게 붉어진 홍조, 부르튼 입술, 거칠어진 손까지 두꺼운 외투로 추위를 대비하듯 피부도 대비를 하여야 합니다. 촉촉한 피부를 위해선 충분한 수분 섭취가 필요하며 실내에서는 적정 온도를 유지하되 공기가 건조해지지 않도록 가습기를 충분히 틀어주는 게 좋습니다. … Read more

‘휴~’ 하고 내뱉는 한 숨이 우리 몸을 건강하게 해줄 수 있다는 한숨쉬기 효과 알아보겠습니다. 깊은 한숨은 오래 참은 방귀와 같습니다. 속이 개운해 지고 또 건강에도 좋습니다. 한숨 쉬면 복 달아난다? 힘든 일이 있거나 스트레스를 받았을 때 혹은 별일이 없더라도 습관적으로 한숨을 내쉬는 사람들이 있습니다. 한숨을 쉬면 수명이 줄어든다느니, 복이 나간다느니, 주위 사람들도 덩달아 기운이 빠지는 … Read more