연령별 비타민 B12 1일 섭취기준

비타민-B12-섭취기준

비타민 B12는 우리 몸에서 직접 합성되지 않습니다. 즉 비타민B12는 음식이나 각종 영양제를 통해 섭취해야 하는 비타민 중 하나이기 때문에 너무 과다하거나 부족하게 섭취하지 않도록 섭취 기준을 알고 있는 것이 중요 합니다. 비타민 B12란 먼저 우리가 알고 있는 비타민 B는 총 8가지 입니다. 그 중 비타민 B12는 가장 늦게 발견되었으며 정식명칭은 ‘코발라민’ 입니다. 물에 녹는 수용성 … Read more